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「血めぐり」と「ヨガ」で美容系ブログっぽく

春先から続いていた食欲のせいで、かなりの肥えっぷりに心底うんざりしていたので、
1ヶ月ほど前からヨガを始めました。

最初は腹筋とかストレッチ、ヨガもうわの空で2パターンほどをやっているだけでしたが、
全く効果がない感じだったので、これではいかん!と思い、
ずいぶん前に購入したヨガ本と友だちから誕生日プレゼントにいただいたヨガマットをフル活用して
本格的にヨガを始めることにしたわけです。

それから毎朝目覚めてすぐに太陽礼拝
夜は寝る前に太陽礼拝+体内浄化、若返り(笑)に、腹筋100回というハードプログラム。
と、過酷っぽく書いてますが、これが意外とできる。
むしろやらないと調子が悪いくらい。
始めて1~2週間は、なんか急に調子が良くなって、すっきり快適!でした。

が、3週間くらい経ったある日。
体の調子がガッタガタに悪くなって、おなかも張って具合の悪いのが2~3日続いたのです。
なんだろ・・・って思って、ヨガ本を読んだら、どうやらこれは「好転反応」(※リンク先も参照)とのこと。

これまでの生活で悪くなっていた部分が、ヨガによって細胞レベルの刺激を受けて修復されて治っていくプロセスなのだとか!

その言葉を信じて、そのまま続けてみました。
そして、1ヶ月。
正直、体重じたいはそんなに変わらないし、全体的にやせた!という感じはしないけど、
一部、余分な肉が落ちた気が。
が、何よりも肩が軽い!
重度の肩こりで、マッサージやらカイロやらに通いつめてた私の肩から凝りが消えたのですよ!
あと、なんとなくいつもからだがポカポカ。
これが「血めぐり」が良くなったというやつか!

で、何よりも驚いたのが、今日ですよ。
今までもたまにかるーく走りに行ったりしていたのですが、
もともと長距離が苦手な私は4kmも走ればぐったり。くったくたのへろへろだったんだけど、
今日は4km過ぎても息切れひとつなく、5km走っても余裕!
むしろ気持ちがいいくらい。

ここで、改めてヨガやってよかったなあと思いました。
これでガタガタっと痩せてくれると申し分ないんだけどw
そこは地道に続けていくことが大事なのかもしれませんね。

だらだらと長文になってしまいましたが、
結局何が言いたかったかというと、

・ヨガはすごい
・肩こり治った
・痩せたい
・「血めぐり」って言葉を使いたかった

以上。
    21:15 | Trackback : 0 | Comment : 4 | Top
Comment
2009.10.29 Thu 01:14  |  yuka♪ #-
素晴らしい!!!
薬だ何だと西洋医学は即効性はあるけれど
やっぱり【内】からだね☆
オススメ アーサナ今度教えて下さいまし♪
  [URL] [Edit]
2009.10.29 Thu 03:43  |  ワガランナー #-
肩こりがなおったんですか!?

それはすごいですね。

とりあえずストレッチから始めようと思います。

あとサイトメチャクチャかっこいいですね。
  [URL] [Edit]
2009.10.29 Thu 12:47  |  jilow0318 #-
久しぶりー。
俺もヨガはじめようと思ってたんだよねー。
ますますやる気になってきた!
ヨガ!  [URL] [Edit]
2009.10.29 Thu 20:49  |  popfreaks #-
>yukaちゃん
ほんとに!即効性にたよりがちだけど、結局一時的な効果だったりねー。だから長い目で見ると、絶対内側を鍛えるべきだよね。
今度いっしょにやろう。で、私にはマッサージ教えてw

>ワガランナーさん
肩こりほとんどなくなりましたよ!
仕事で疲れたな~って思って帰ってきても、その後ヨガやるとすぐ治ります。オススメですよ。
そしてサイトのお褒めのことばありがとうございます!嬉しいw

>じろーくん
久しぶり!なんだかご無沙汰になってしまって申し訳ない。。
ブログは読んでるよー。
転職成功おめでとう!!ってこんなとこですまんw
よさげな会社みたいで良かったね~。この不況下なのにすごい!
ヨガはまじですすめるよ。
多分、ちゃんと習ったほうがいいんだろうけどねー
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